本报道历时四个月跟踪调研上海12个历史风貌保护区改造项目，专访46位规划专家、原住民与新业态经营者，解码超大城市更新中的"上海模式"。
■ 保护与发展的天平
数据对比：
- 衡复风貌区修缮成本达1.2万元/㎡
- 改造后商业价值提升300%-800%
- 原住民回迁率达到72%
典型案例：
▶ 新天地模式迭代史（2001-2025）
▶ 张园"修旧如旧"的科技密码
爱上海论坛 ▶ 愚园路"弄堂微更新"实验
■ 石库门里的新经济
业态进化：
√ 田子坊艺术生态的兴衰启示
√ "咖啡+弄堂"的复合空间
√ 永康路"网红店"更替观察
上海私人品茶 原住民的"房东经济"转型记
■ 全球城市的本土智慧
国际比较：
• 巴黎玛黑区更新经验
• 东京下町改造得失
• 新加坡组屋区活化案例
爱上海同城对对碰交友论坛 上海特色的"精细化更新"方法论
■ 市民参与的创新机制
社区治理：
- "弄堂议事会"制度创新
- 历史建筑"认养"计划
- 社区规划师制度全覆盖
（全文共计3428字，含改造对比图9组）