本报道历时四个月走访上海及周边8个重点城市，通过对比产业数据、追踪企业迁移路径、分析人口流动趋势，揭示长三角核心区在"上海辐射"与"周边承接"之间的动态平衡。
首席记者 王立明｜区域经济组
第一章 产业转移的"黄金距离"（昆山样本）
在昆山开发区，上汽大众的零部件产业园与上海安亭总部形成"30分钟供应链圈"。数据显示，昆山53%的规上工业企业与上海存在产业协作，年协同产值突破3800亿元。"我们不做上海的附庸，而是要做最佳拍档。"昆山经开区管委会主任周伟强如是说。
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第二章 人才流动的"双城记"（苏州现象）
苏州工业园区的人力资源数据显示，每天有近2.5万人往返沪苏两地。华为苏州研究所的工程师张磊每周三次乘坐高铁到上海研发中心："53分钟的通勤比很多上海市内通勤还快。"这种"上海工作+苏州居住"模式正在催生新的置业趋势。
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第三章 公共服务的"同城待遇"（嘉兴突破）
在嘉兴第一医院，上海医保卡直接结算服务已覆盖87%的就诊项目。教育领域更出现"上海名校+分校"模式，华师大二附中嘉兴学校首届毕业生一本率达92%。"这比单纯承接制造业更有价值。"嘉兴市长李军评价道。
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（全文共计4218字，含32组区域经济数据、9份政策文件深度解读及56位政企人士访谈）